Фристайл

Дисциплина

Удовольствие в чистом виде

Фристайлом может заниматься каждый: ваш возраст и уровень подготовки не имеет значения, если вы истинный любитель острых ощущений.

Будь то лыжи или сноуборд, опытные инструкторы ESF с удовольствием помогут вам освоить новые элементы и продвинуться вперед, соблюдая все необходимые меры безопасности.

Инструментарий

Основные грэбы (способы выполнения фигур) на лыжах

LОсновные грэбы (способы выполнения фигур) на сноуборде

Типы модулей

1. Зона разгона
2. Переходная зона
3. Зона отталкивания

4. Парабола полета
5. Перегиб

Базовые правила

Основные правила катания:

1. Осмотрись

Выбирай размер и форму модулей в соответствии со своими целями.

2. Оцени

Обрати внимание на качество и состояние снега.

3. Приспособься

Регулируй скорость для каждого модуля и каждого трюка.

Правила поведения

В сноупарке

1. Перед тем, как начать движение, обязательно сделай соответствующую разминку.
2. Не забудь надеть шлем и защиту спины.
3. Изучи каждый модуль и/или трассу прежде чем начать их прохождение.
4. Используй модули и/или трассы, соответствующие твоему техническому уровню. Уровень сложности обозначен соответствующими цветовыми кодами.
5. Перед прохождением трассы убедись, что зона приземления свободна.
6. Соблюдай порядок очередности.
7. Регулируй скорость для каждого модуля и/или трассы и не пытайся выполнить опасные и безрассудные трюки.
8. Не стой в зоне приземления и на трассе. Никогда не поднимайся вверх по склону по какой бы то ни было причине (потеря снаряжения или что-то ещё).
9. Будь осторожен в своих передвижениях, не пересекай трассы и модули.
10. При несчастном случае перекрой трассу или модуль и вызови службу спасения.
11. Если нужно сделать фото, отойди в сторону на безопасное расстояние.

На фристайл-подушке Airbag

1. Позаботься о шлеме и защите спины.

2. Перед тем, как прыгать, обязательно сделай разминку.

3. Изучи зону разгона и форму трамплина.

4. Соблюдай длину разгона, рекомендуемую администратором сноупарка или твоим инструктором.

5. Перед прыжком убедись, что фристайл-подушка свободна.

6. Не тормози, если уже начал разгон.

7. Оттолкнись вверх в самом конце трамплина.

8. Не пытайся выполнить опасные и безрассудные трюки..

9. После приземления немедленно сойди с фристайл-подушки.

10. Следуй оповещениям и информационным сигналам.

11. При несчастном случае перекрой трамплин и предупреди администратора сноупарка.

Терминология

ЭИРБЭГ (AIRBAG): Надувной матрас, наполненный воздухом, который используется для безопасного приземления.
БЭККАНТРИ (BACKCOUNTRY): Направление фристайла, представляющее собой катание в зоне фрирайда (как правило, по целине).
БИО (BIO): Вращение со смещением вперед.
КОНТР-РОТАЦИЯ: Противонаправленное вращение верхней и нижней части тела (twist, shiffty, late и т.д.).
КОРК (CORK): Вращение со смещением назад.
STREET-ЗАХОД : Боковой заход райдера на бокс или рейл.
ФЛЭТ (FLAT): Совокупность фигур, которые можно выполнить на земле без использования модуля.
ГРЭБ (GRAB): Захват своих лыж рукой.
ХЭНД ДРЭГ (HAND DRAG): Фигура, выполняемая с помощью руки с опорой на снег.
ДЖИБ (JIB): Совокупность искусственных модулей в сноупарке.
КИКЕР (KICKER): Трамплин.
КИНК (KINK): Рейл или бокс с несколькими сегментами, где чередуются пологие участки, спуски или подъемы.
НОЛЛ (KNOLL): Перегиб между столом трамплина и приземлением.
НОЛЛИ (NOLLIE): Прыжок, выполняемый без трамплина с использованием носков лыж (опора вперед).
ОЛЛИ (OLLIE): Прыжок, выполняемый без трамплина с использованием пяток лыж (опора назад).
ПАРАБОЛА ПОЛЕТА: Воздушная траектория райдера с момента его отрыва от земли до момента его приземления.
УПРУГОСТЬ ЛЫЖ: Энергия, создаваемая лыжами в результате их деформации.
ШАФЛ (SHUFFLE): Последовательность вращений лыж на боксе.
СЛАЙД (SLIDE): Перпендикулярное положение лыж по отношению к оси бокса или рейла.
СВИТЧ (SWITCH): Скольжение задом наперед.
ТРИК (TRICK): Акробатическая фигура.
UNNATURAL: Неестественное для райдера направление вращения.